Az edzéseken a gyerekek megismerkednek a kung fu (Jeet Kune Do, Wing Chun) alapjaival.
Az edzések célja:
- a erő, kitartás, állóképesség fejlesztése
- a rugalmasság megőrzése, javítása
- a mozgáskoordináció fejlesztése
- az NMPT - Natural Movement Pattern Trainig - természetes mozgásminta tréning gyakorlatokkal megőrizni a gerinc egészségét
Ezeket önállóan, parterrel, illetve gyakorlóeszközökkel (pontütőkesztyű, egyéb gyakorlóeszközök) végrahajtva történik.