|
|
|
GRAPPLING / BJJ A grappling földharcot jelent. Magába foglal minden olyan rendszert, amely földön való mozgással és feszítésekkel foglalkozik, pl: Brazilian Jiu Jitsu, Shooto, Silat, CSW (Combat Submission Wrestling). Egyesületünkben ez a "legfiatalabb" stílus, mivel nemrég kezdtünk el foglalkozni vele. Kiválóan alkalmas kondícionálásra, erő- és állóképességfejlesztésre, illetve nagyon jó kiegészítője bármely álló rendszernek. Az edzéseken Brazilian Jiu Jitsu alapokat gyakorlunk, oktatónk, Sensei Szabó Róbert, JORGE SANTOS (JS BJJ) magyrországi képviselője. A foglalkozásokon a klasszikus bemelegítések, solo gyakorlatok után partnerrel gyakoroljuk a pozíciókat, technikákat (izületfeszítések, fojtások, izomkompresszió), majd játékos szabad gyakorlatokkal zárunk.
|